Hoe maak ik een planning? Een goede planning maken volgens een timemanagement expert

Ben je het overzicht kwijt, ondanks dat je regelmatig een planning maakt? Kom je alsnog in de knoei met je ‘to do’-lijst, ondanks dat je wekelijks alle taken die je maar kunt verzinnen erop noteert? Help is here. In dit artikel leer je hoe je jouw planning kunt transformeren tot een die wél werkt. En […]

Oneindig vakantie vieren? 3 psychologische trucs van expert

Hoe lang je vakantie ook duurt, volgens deze psychologie professor zijn er 3 manieren waarop je oneindig vakantie kunt vieren. In je hoofd dan, ook lang nadat je koffers zijn uitgepakt. Wil je dus dat zomerse gevoel herbeleven probeer dan eens zijn breintrucs uit.

Hoofd leegmaken? Een andere manier van mediteren (zelfs voor wiebelkonten)

Je gelooft ze wel, die claims dat meditatie je leven zal veranderen. Alleen iedere keer wanneer je het zelf probeert eindig je met rugpijn en frustratie. Je kunt het gewoon niet; het stilzitten, het focussen, het ge-hmmm. Gelukkig voor jou is daar ‘actieve meditatie’. Een bewezen manier om je hoofd leeg te maken én je […]

De beste 2021 whatsapp tips and trucs: gebruik jij deze al?

Je denkt de meeste whatsapp tips and trucs wel te kennen. Misschien wel. Maar ken je ze ook allemaal? Wist je bijvoorbeeld dat een bericht zich vanzelf na enkele dagen kan verwijderen? En dat je op déze manier verwijderde whatsapp gesprekken kunt terughalen? Niet? Uitstekend, want in dit artikel zetten we de beste whatsapp tips […]

Hoge werkdruk bespreken met je leidinggevende (4-stappenplan)

Je moet het maar allemaal zien te regelen: een enorme werkvoorraad, tig verantwoordelijkheden en dat terwijl je misschien ook nog eens vanuit huis werkt. Maar hoe kaart je dat aan, een te hoge werkdruk? Dat je eronder lijdt. Dat je het op deze manier echt niet meer geregeld krijgt en jezelf over de kop werkt […]

Dopamine tekort aanvullen met seks en chocolade

Een dopamine tekort is geen pretje. Alles behalve. Je zit niet lekker in je vel, voelt je futloos en kunt je moeilijk concentreren. Maar de oplossingen om dat tekort aan te vullen? (Lees: koffie drinken, chocolade eten, aardbeien en amandelen? Aangevuld met de nodige potjes seks én een leuke hobby?) Where do we sign up? […]

Omgaan met stress op het werk: oorzaken, gevolgen + oplossingen

Voorafgaand aan de corona crisis hield je al tal van balletjes in de lucht. Nu daar thuiswerken is bijgekomen, zijn die balletjes vermeerderd. Maar je hebt er geen extra paar handen bij gekregen. Hierdoor merk je dat je regelmatig (meer) stress ervaart. Hoe ga je daarmee om? Beter nog: hoe voorkom je stress op de […]

Tijdsplanning maken als superinvesteerder Warren Buffett

‘Tijd is geld’, die uitspraak kennen we. Maar wist je dat je ‘tijd’ ook kunt vergelijken met geld? Op die manier waarop je het uitgeeft, bedoelen we dan. Je kunt namelijk niet meer uitgeven dan je hebt. Om te voorkomen dat je rood komt te staan (of met een burn-out eindigt) gebruik je daarom een […]

Verwachtingsmanagement: verwachtingen waarmaken (en overtreffen)

Gouden bergen beloven is één ding. Het daadwerkelijk kunnen waarmaken, is waar het vervolgens spaak loopt. Om teleurstelling te voorkomen, doe je om die reden aan verwachtingsmanagement: je laat de verwachtingen van de ander op één lijn liggen met wat je daadwerkelijk kunt leveren. (En ben je een beetje slim, dan ga je voor “underpromise […]

Prioriteiten stellen als een vijfsterrengeneraal (in 5 stappen)

Kon jij jezelf maar opsplitsen in meerdere personen, dan kreeg je tenminste alles op een werkdag gedaan. Helaas is dat onmogelijk en zul je moeten kiezen: kiezen waarmee jij je wél en vooral niet gaat bezighouden. Prioriteiten stellen, noemen we dat. Maar hoe weet je welke taken jouw aandacht waard zijn en welke je moet […]