Time management tips – Nieuwsupdate 86

Frisse time management tips om kostbare tijd te besparen

Gratis time management tips in je inbox?

Laat je maximaal 2x per maand inspireren met slimme time management tips voor een druk én leuk (werk)leven:

Maximaal 2x per maand. Geen spam, beloofd!

Uitstelgedrag eindelijk de baas: pak ego-depletion aan

Je wil wel hartstikke productief zijn, gezonder eten en meer bewegen, maar vaak lukt het niet (allemaal). In plaats daarvan geef je toe aan je slechte neigingen en vertoon je uitstelgedrag. Jouw schuld? Niet helemaal. Je brein – en dan met name jouw “accu” – raakt op. Dit is hoe je ‘m oplaadt: door beslissingmoeheid te voorkomen en vaste gewoontes aan te leren.

Krachtpatsen is passé. Kwetsbaarheid is in…

Kwetsbaarheid is het nieuwe krachtig. Toon het daarom; door jezelf te zien als een puzzel waarbij ook de kapotte stukken nodig zijn. Om dat punt te bereiken, hoef je volgens deze neuropsycholoog slechts twee dingen te doen: (1) dagelijks mediteren en (2) lak hebben aan de rest.

… maar sla er niet te ver in door: mijd de slachtofferrol

Er is een groot verschil tussen slachtoffer zijn en jezelf in een slachtofferrol bevinden. De één onderneemt uiteindelijk actie, de ander vindt zichzelf vooral heel zielig. Door verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen gevoelens en gedrag kruip je uit die rol.

5 redenen waarom thuiswerken stress oplevert (en wat te doen)

Begrijp ons niet verkeerd: we houden van thuiswerken. Toch moeten we er ook kritisch over zijn: thuiswerken verloopt niet altijd van een leien dakje. Met deze 5 stressfactoren krijgt een thuiswerker na een tijdje te maken. Welke vind jij het meest vervelend?

Maak jij jouw to do-lijstje nog op deze manier?!

Vergeet de wijze waarop je een takenlijst maakt. Tenminste: als je een “to do”-lijstje wilt die uiteindelijk wél afkomt. Dan doe je namelijk dit: je volgt een 5-stappenplan en creëert een uitvoerbaar lijsje in plaats van een wensenlijstje. Zo vink je wél taken af.

Ken je de 4 G’s feedbackmethode? Een handige methode waarmee je ongewenst gedrag benoemt en kunt bijsturen. En dat op een respectvolle manier zonder dat het gesprek direct escaleert. Begin met de eerst G (Gedrag), dan de tweede (Gevoel). Ken jij de derde en vierde?

Verandering betekent nieuwe dingen leren en aan nieuwe patronen wennen. Oftewel: moeite doen. Logisch dat we willen vasthouden aan oude patronen. Dat geldt voor veel meer mensen dan alleen die ene collega. Zo ga je om met iemand die overal weerstand voor voelt.

Lees alles over onze populaire 1-daagse open trainingen bij jou in de buurt

Lees alles over een 1-daagse in-company training bij jou op locatie

Heb je vragen?

Bel ons, we helpen je graag verder:

085 - 06 510 19 *

Of mail ons je vraag: info@tijdwinst.com

* Vanuit België: 0031 85 - 06 510 19
Maandag t/m vrijdag • 08:00 tot 20:00 uur

Maatwerk training?

Vertel ons vrijblijvend over de uitdagingen waarmee jullie te maken hebben.

Vraag een voorstel aan en laat je verrassen door onze aanpak.

Gratis slimme tips!

Laat je maximaal 2x per maand inspireren met slimme time-management tips voor een druk én leuk (werk)leven:

Maximaal 2x per maand.
Geen spam, beloofd!

© Copyright 1999 – - Tijdwinst.com (een handelsnaam van SRS Consulting B.V.)
X