Concentratie training

Word je vaak afgeleid en leidt dit tot tijdnood, uitstelgedrag en stress? Volg dan onze Concentratie training en wordt productiever dan ooit tevoren.

Voor jou als kenniswerker is je productiviteit rechtstreeks verbonden aan je vermogen tot  concentratie. Je bent met materie bezig die jouw volledige aandacht vraagt. Helaas merk je dat dit steeds moeilijker wordt om die concentratie op te brengen. Dat komt hierdoor:

Waar al die afleiding vandaan komt

Veel mensen ervaren dat het steeds lastiger is om zich te concentreren en daardoor productief te zijn. Ze worstelen met de volgende zaken:

  • Mail die blijft binnenstromen waardoor ze altijd maar achter lopen.

    Hierdoor komen ze nooit in de ‘flow’ terecht en is het lastig om hun volledige focus in één keer uit te laten gaan naar grote klussen.

  • Altijd bereikbaar willen zijn en snel willen reageren.

    Ze ervaren dat ze ten alle tijden bereikbaar moeten zijn en snel moeten reageren. Tijdens concentratie werk, vergaderingen en zelfs in hun vrije tijd.

  • Verzoeken van anderen die tussendoor komen.

    Deze conflicteren met wat ze zich eigenlijk hadden voorgenomen. Hoewel ze vaak inzien dat deze zaken qua prioriteit ondergeschikt zijn aan hun eigen taken, vinden ze het lastig dit aan te geven.

  • Veel vergaderingen en meetings.

    Tijdvreters die voor hun gevoel niet alleen veel tijd slurpen, maar ook vaak inefficiënt of geeneens noodzakelijk zijn.

“I survived another meeting that should have been an email”

Misschien herken je dit zelf ook? 

Waarom jij je concentratieproblemen moet aanpakken 

Wanneer jij moeite hebt met het behouden van je concentratie dan vertaalt zich dat op de volgende manieren:

  • Tijdverlies
    Je verliest kostbare tijd omdat je constant switcht tussen taken. Hierdoor krijg je minder gedaan, moet je telkens opnieuw opstarten en gaat de kwaliteit van je werk sterk achteruit.
  • Fouten maken
    Je mist details, ziet verbanden over het hoofd  en maakt fouten die je normaal gesproken nooit zou maken. 
  • Uitstelgedrag
    Grote klussen blijven liggen tot het laatste moment. Daarnaast is de kwaliteit vaak minder goed dan je zou willen. 
  • Stress
    Je ervaart dat je met de verkeerde zaken bezig bent, mist een stukje regie en hebt het gevoel dat je hier niets  aan kunt veranderen.
  • Minder werkplezier
    Aan het einde van de dag voel je je onvoldoen, terwijl je wel degelijk druk bezig bent geweest.
  • Snel afgeleid zijn
    Je vindt het steeds lastiger om je aandacht erbij te houden en bent snel afgeleid, zeker wanneer jij je voor een  langere tijd moet focussen. 

Wat een training Time Management jou kan bieden

Als je veel boeken moet  geloven dan is het een uitzichtloze situatie: er komt steeds meer informatie op ons af en onze concentratie gaat steeds verder achteruit. Niets blijkt echter minder waar, zegt ook de wetenschap.. Wat je daarom nodig hebt is de mogelijkheid om de regie over je leven terug te nemen.  Daar kunnen wij je bij helpen.

Tijdens onze 1-daagse training Time-Management geven we je een heuse  concentratie training. Daar leer je de volgende zaken:

  • Hoe werkt concentratie in het menselijk brein en wat is het effect van afleiding?
  • Welke afspraken kun jij met anderen maken over want dringend is en wat niet? 
  • Welke responstijd mag je aanhouden voor verzoeken en hoe maak je hier afspraken over?
  • Hoe creëer je rust in jouw hoofd zodat je kunt focussen op het uitvoeren van taken met de hoogste prioriteit?
  • Welke praktische tips kun jij doorvoeren in je dagelijks leven om jouw concentratie te bewaken?
  • Hoe kun je werk dat binnenkomt slim organiseren zodat het je niet onnodig afleidt?
  • Hoe manage je verwachtingen bij anderen zodat jij met een gerust hart aan grote taken kunt werken?
  • Hoe stel je effectief prioriteiten en hoe communiceer je daarover naar anderen?
  • Hoe vind je in je dagelijkse leven een goede balans tussen tijdig reageren en concentratie-werk?
  • Hoe richt je software en devices in om je concentratie te ondersteunen in plaats van je af te leiden?

Wij zijn namelijk van mening dat je geen invloed hebt op wat er op een dag allemaal op je afkomt. Wel op hoe je daarmee omgaat. Concentratie is namelijk een extern als intern proces. en training Time-Management geeft je dan ook de randvoorwaarden die noodzakelijk zijn om bezig te kunnen zijn met de juiste dingen. 

Volg hem daarom eens.

Lees alles over onze populaire 1-daagse open trainingen bij jou in de buurt

Lees alles over een 1-daagse in-company training bij jou op locatie

Heb je vragen?

Bel ons, we helpen je graag verder:

085 - 06 510 19 *

Of mail ons je vraag: info@tijdwinst.com

* Vanuit België: 0031 85 - 06 510 19
Maandag t/m vrijdag • 08:00 tot 20:00 uur

Maatwerk training?

Vertel ons vrijblijvend over de uitdagingen waarmee jullie te maken hebben.

Vraag een voorstel aan en laat je verrassen door onze aanpak.

Gratis slimme tips!

Laat je maximaal 2x per maand inspireren met slimme time-management tips voor een druk én leuk (werk)leven:

Maximaal 2x per maand.
Geen spam, beloofd!

X