Je gelooft ze wel, die claims dat meditatie je leven zal veranderen. Alleen iedere keer wanneer je het zelf probeert eindig je met rugpijn en frustratie. Je kunt het gewoon niet; het stilzitten, het focussen, het ge-hmmm. Gelukkig voor jou is daar ‘actieve meditatie’. Een bewezen manier om je hoofd leeg te maken én je energie kwijt te raken.
Lees verder
Frisse time management tips om kostbare tijd te besparen Gratis time management tips in je inbox? Laat je maximaal 2x per maand inspireren met slimme time management tips voor een druk én leuk (werk)leven: Maximaal 2x per maand. Geen spam, beloofd! ‘Ja, maar jij weet niet wat ik heb meegemaakt.‘ Klopt, maar toch: het is ontzettend makkelijk om je te […]
Lees verder
Je kunt wonderlijke dingen met je hoofd voor elkaar krijgen, maar een beeld haarscherp voor je zien en alle details opnoemen is er daar geen van. Er toch van overtuigd dat je de nieuwe Rainman bent? Be our guest: test of je een fotografisch geheugen bezit. De kans is klein, maar wie weet…
Lees verder
Vergis je niet: zonder dat je het doorhebt, kunnen je dagelijkse e-mails, telefoontjes en meetings zomaar een paar uur van je tijd opslurpen. En nee, daar kun je niet alleen je praatgrage collega de schuld van geven. Je kunt ook zelf het heft in handen nemen door korter en bondiger te communiceren. Scheelt je tijd en zorgt ervoor dat je […]
Lees verder
Met enkel hard werken red je het niet. Je kunt nog zoveel uren maken en bloed, zweet en tranen in je werk stoppen: indien jij je niet kunt concentreren doe je al dat harde werk teniet. Focus, concentratie en aandacht; dáár moet de uh… focus liggen. Zodat jij geconcentreerd kunt werken en niet alleen productief bent, maar ook keer op […]
Lees verder
We hebben er de laatste tijd allemaal wel een beetje last van: moeite met in slaap vallen (ondanks dat je uitgeput bent), negatieve gedachten en een algeheel gevoel van misère. Komt het door de corona crisis, door het veelvuldig thuiswerken of toch door een tekort aan een geluksstofje serotonine? Dat laatste kan zomaar het geval zijn, zeker wanneer je déze […]
Lees verder
Processtukken, dossiers en wetteksten, die moet je lezen. Daar kom je helaas niet onderuit. Maar niemand zegt dat dat niet sneller kan. Zonder in te leveren op efficiëntie of begrip hoor, laat dat duidelijk zijn! Door als jurist te leren snel lezen kun je in minder tijd méér informatie opnemen. Op 7 wetenschappelijk bewezen manieren.
Lees verder
Een dopamine tekort is geen pretje. Alles behalve. Je zit niet lekker in je vel, voelt je futloos en kunt je moeilijk concentreren. Maar de oplossingen om dat tekort aan te vullen? (Lees: koffie drinken, chocolade eten, aardbeien en amandelen? Aangevuld met de nodige potjes seks én een leuke hobby?) Where do we sign up? Dit én nog meer wat […]
Lees verder
Voorafgaand aan de corona crisis hield je al tal van balletjes in de lucht. Nu daar thuiswerken is bijgekomen, zijn die balletjes vermeerderd. Maar je hebt er geen extra paar handen bij gekregen. Hierdoor merk je dat je regelmatig (meer) stress ervaart. Hoe ga je daarmee om? Beter nog: hoe voorkom je stress op de (digitale) werkvloer? 4 tips om […]
Lees verder
Hoewel het merendeel van deze generatie nog met de neus in de studieboeken zit, zal het niet lang meer duren voordat de eersten hun intrede doen op de werkvloer; generatie Z! Deze nieuwe generatie staat alweer in de startblokken en met hun intentie om de wereld een betere plek te maken, zullen ze ook een nieuwe manier van werken met […]
Lees verder
Tijdens vergaderingen is het belangrijk dat je duidelijk en bewust communiceert. Zeker als manager zijnde. Wat je zegt heeft namelijk niet alleen impact hebben op de algehele productiviteit, maar ook op het team zelf. Let daarom op wat je zegt. Door deze 6 zinnen uit je vocabulaire te schrappen maak je een goed begin.
Lees verder
Voorkom dat werkdagen werkavonden worden door je werk/privéleven in balans te houden. Dat was al belangrijk, maar nu je veel vanuit huis werkt blijkt het belangrijker dan ooit te voren. Aldus dit onderzoeksbureau. Hoe je het doet? Met deze 4 onverwachte thuiswerktips.
Lees verder
Een serieus skype-gesprek voeren? Een hele uitdaging wanneer je zoontje op de achtergrond een legendarische veldslag tussen een robot en lego-dinosaurus nabootst — ‘Piew-piew!’ Gelukkig is er een manier om thuiswerken met kinderen dragelijk (én productief) te maken: modern problems require modern solutions (5 om precies te zijn).
Lees verder
Een plek waar je aan je werk toekomt. Zonder pijntjes. Zonder afleiding. Hoe richt je zoiets in? Nou, vrij eenvoudig. Door rekening te houden met een aantal arbo-regels, concentratie-dingetjes — … o, en het oog wil ook wat! Komt voor de bakker. Met deze 5 tips wordt een thuiswerkplek inrichten eenvoudig.
Lees verder
Volgens deze heuse verveel-professor is verveling “dé sociale ziekte van de 21e eeuw” — zeker nu corona heerst. Maar in plaats van er tegen te vechten en zo veel mogelijk stimulans op te zoeken, raadt hij iets totaal anders aan: “gebruik het voor een moment van introspectie!” Wat hij daarmee bedoelt en hoe dat werkt, lees je hier.
Lees verder
6 maal verkozen tot “Beste opleider van Nederland”.
Trainingen op diverse locaties in Nederland en België.
Garantie: als je het beloofde resultaat niet behaalt, is dit ons risico.
In het afgelopen jaar en meer dan 6.000 beoordelingen
Met onze ruim 25 jaar ervaring zijn wij dé specialisten
