Je lichaam zeurt niet om je te pesten. Het seint je iets. Alleen hebben we geleerd om dat signaal te dempen met “even doorbijten”, een paracetamolletje of een nieuwe to-do-lijst. In deze extra lange aflevering van de Tijdwinst Podcast gaat Björn Deusings in gesprek met Juriaan Galavazi (beter bekend als Dr. Juriaan) over een idee dat tegelijk logisch is én irritant confronterend: klachten zijn vaak geen pech, maar feedback. Lichamelijk, mentaal, emotioneel. En ja, soms gaat die feedback pas echt schreeuwen als je haar al maanden of jaren negeert.
Wat komt aan bod:
- Waarom “fix mij even” vaak de verkeerde instelling is (en waarom snelle oplossingen je soms juist terug het oude spoor op duwen)
- Wanneer je brein wil controleren en wanneer je lichaam allang weet dat het niet klopt
- Waarom controle geen controle is (en hoe je wél regie pakt zonder krampachtig te worden)
- Hoe je beter omgaat met spanning, onzekerheid en ongemak, zonder jezelf te dwingen tot een nep-positieve mindset
- Waarom vergelijken via social media je focus sloopt en wat Juriaan zelf doet om dat patroon te doorbreken
- Wat de kern is van zijn aanpak als coach: niet “oplossen”, maar aanwezig zijn, vragen stellen, verantwoordelijkheid terugleggen waar die hoort
Juriaan vertelt openhartig over zijn eigen levensroute, van fanatiek sporten en altijd presteren tot een burnout en depressie. Niet als dramatisch levensverhaal, maar als praktisch bewijs: hoe je één ding doet, doe je alles. Wie in sport grenzen negeert, doet dat vaak ook op werk, in relaties, in loyaliteit, in alles. Tot het lichaam zegt: “Prima, dan zet ik je toch even stil.”
“Ik ben onwijs eager, dus ik wil als het even lukt overal het beste uit mezelf halen, maar het liefste ook nog altijd net even beter zijn dan een ander. Dus ook ik ga vergelijken.”
Als je weleens denkt:
“Dit kan ik nog wel even trekken.”
“Ik moet gewoon door.”
“Straks, als het rustiger is…”
Dan is dit precies de aflevering die je nu moet luisteren. Niet om meteen alles om te gooien, maar om eindelijk te snappen wat je klachten je proberen te vertellen.
Meer weten over beter luisteren naar het lichaam?
Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:
- Burn-out klachten? Herken de signalen en pak op tijd de regie terug
- Het gras is niet altijd groener aan de overkant: zo laat je je niet gek maken door sociale media
- Burn-out voorkomen? Ontdek hoe ‘t écht zit! (met 3 tips)
- Bijna burn-out? Zo herstel je de balans
- “Burn-out? (Werk)stress is het probleem niet”
Meer Tijdwinst.com
Wil jij jouw productiviteit naar een hoger niveau tillen en meer gedaan krijgen in minder tijd? Volg ons op social media en ontdek een schat aan handige tips en inzichten over time management en persoonlijke effectiviteit!
Volg Tijdwinst op social media
Waar vind je Tijdwinst? Volg ons op Instagram, LinkedIn, Facebook, Pinterest, X en Threads voor dagelijkse updates en inspiratie. Onze platforms helpen jou op weg naar een georganiseerder, krachtiger en productiever leven!
Schrijf je in voor de Tijdwinst Nieuwsbrief
Mis ook onze wekelijkse Tijdwinst nieuwsbrief niet! Boordevol inspiratie dankzij de laatste artikelen, praktische adviezen en slimme trucs om jou te helpen excelleren in je werk en privéleven. Schrijf je in.
Bekijk Tijdwinst op Youtube
En vergeet ook ons Youtube-kanaal niet! Elke week delen we daar waardevolle inzichten, praktische tips en boeiende content over time management en persoonlijke effectiviteit. Of je nu op zoek bent naar manieren om je werkdag te optimaliseren, efficiënter te werken of simpelweg meer balans te vinden, hier ben je aan het juiste adres! Volg ons op Youtube.
Lees ons boek
En als kers op de taart, raden we je aan om Björn Deusings’ boek Full focus op wat écht belangrijk is of Elke dag om 15:00 klaar te lezen. Ontdek de geheimen van effectief time management, efficiënt werken en het bereiken van een stressvrij werkleven. Bereik meer in minder tijd!
Wie zijn wij? | Tijdwinst.com
Tijdwinst.com is een trainingsbureau dat zich specialiseert in slimmer (samen)werken. We bieden door het hele land diverse (online) trainingen aan, variërend van timemanagement, assertiviteit, gesprekstechnieken tot aan snellezen. Nieuwsgierig? Neem dan zeker eens een kijkje op onze website of blogs, en schrijf je in voor één van onze (digitale) trainingen.
- 1-daagse training Time Management | Blog
- 1-daagse training Assertiviteit | Blog
- 1-daagse training Gesprekstechnieken | Blog
- 1-daagse training Feedback Geven | Blog
- 1-daagse training Snellezen, Mindmapping en Geheugentechnieken | Blog
- 1-daagse training Slimmer werken met AI | Blog
