Gezonder eten, meer sporten en misschien zelfs beginnen met mediteren; net als vorig jaar heb je weer een aantal goede voornemens. Laten we meteen eerlijk zijn: net als vorig jaar ga je ze niet volhouden. Misschien tot februari, maar daarna verval je weer in je oude, slechte gewoontes. Tenzij je het dit jaar anders aanpakt: 3 tips die je helpen […]
Lees verder
Met constante e-mails, appjes en collega’s die je aandacht vragen is gefocust en productief blijven niet vanzelfsprekend. Velen grijpen naar cafeïne of snelle suikers om scherp te blijven, maar er is een eenvoudiger en natuurlijker oplossing: wandelen. Wandelen heeft talloze voordelen die direct bijdragen aan je productiviteit, creativiteit en mentale scherpte. Sterker nog, het kan dé manier zijn voor meer […]
Lees verder
Was er maar een manier om extra tijd in een dag te stoppen. Een manier om een head start te maken. Om aan dat project te kunnen werken, wanneer anderen nog in bed liggen of aan hun ontbijt zitten. Die is er. Blogger James Everett testte 1000 ochtendroutines uit – bekende en onbekende – en stelde de ideale ochtendroutine samen […]
Lees verder
Sommige dingen die je liever “morgen” – zoals het oppakken van die lastige mail of het waarmaken van langgekoesterde droom. Tijd om daar vandaag nog mee te stoppen! Ontdek 4 manieren om uitstelgedrag – of procrastinatie – aan te pakken. Zonder smoesjes.
Lees verder
Behoor jij al tot ‘the 5 am club’? Vroeg opstaan is volgens velen de sleutel tot succes. En voor de één betekent dit bij het krieken van de dag uit bed rollen, de ander bestempelt 9.00 uur als een “vroege”. Waar jouw grens ook ligt: dit is de ultieme handleiding om eerder uit je bed te komen, zelfs wanneer je […]
Lees verder
Een doel stellen kan iedereen. Er daadwerkelijk aan beginnen blijkt lastiger. Er zijn namelijk altijd redenen om het niet te doen of om het uit te stellen. Zo ga je “… vanaf maandag sporten / mediteren / diëten.” En dat lastige rapport? “Ach, dat kan gerust donderdag!” Tijd om korte metten te maken met uitstelgedrag. Niet morgen, maar nu. Onze […]
Lees verder
Een groot deel van de mensen die naar onze training Time-Management komt, geeft aan constant te worden geleefd. Ze hollen van meeting naar meeting, pakken ad-hoc zaken op, maar komen nooit toe aan de werkelijk belangrijke klussen — de taken die écht nuttig zijn, de afspraken die écht iets opleveren. De remedie hiervoor: de wekelijkse reflectie. Het mooie? Hij kost […]
Lees verder
Blijf je maar aan slechte gewoonten toegeven? Volgens Petr Ludwig, een bekende timemanagement expert, komt dat doordat jouw ruiter (ratio) te zwak is en daardoor zijn olifant (emoties) kan doen wat hij wil. Wat je moet doen om de teugels aan te trekken? 3 gewoonte-veranderende tips om oude en slechte patronen te doorbreken en te vervangen door goede gewoontes:
Lees verder
‘Anti-voornemens’ noemen we ze ook wel: 23 dingen waarmee je dit jaar écht moet stoppen. Zoals ‘ja’ zeggen tegen dingen (en mensen) waar je eigenlijk geen zin in hebt of alles maar eindeloos uitstellen. Laat je inspireren door onze lijst en neem jezelf voor – in plaats van een helemaal te doen – een heleboel te laten! Happy new year!
Lees verder
Elke ochtend gaat de wekker om hetzelfde te vroege tijdstip. Nadat je een race-douche hebt genomen, stop je nog snel een hap brood in je mond. Tijd voor een nieuwe hoe-overleef-ik-mijn-drukke-agenda-dag op kantoor. Tja, zen zijn? Dat is toch iets wat alleen boeddhistische monniken en de mensen bij het yogaklasje in de sportschool voor elkaar krijgen. Nou, nee hoor. Zen […]
Lees verder
Goede gewoontes helpen je sneller keuzes maken en verbeteren je leven op tal van manieren. Maar hoe leer je jezelf nieuwe gewoontes aan? Voer je een handeling 21 dagen uit? Moet je jezelf straffen en belonen? Timemanagement expert Björn deelt zijn tips met jou. Tipje van de sluier: maak het jezelf vooral zo makkelijk mogelijk!
Lees verder
Frisse time management tips om kostbare tijd te besparen Gratis time management tips in je inbox? Laat je maximaal 2x per maand inspireren met slimme time management tips voor een druk én leuk (werk)leven: Maximaal 2x per maand. Geen spam, beloofd! Waar kom jij ‘s ochtends je bed voor uit? Ontdek de geheimen van het Japans concept ‘Ikigai’ dat draait om […]
Lees verder
Frisse time management tips om kostbare tijd te besparen Gratis time management tips in je inbox? Laat je maximaal 2x per maand inspireren met slimme time management tips voor een druk én leuk (werk)leven: Maximaal 2x per maand. Geen spam, beloofd! Het meeste contact dat jij de afgelopen maanden met collega’s had, verliep digitaal. Je bent hierdoor misschien een beetje rusty wanneer […]
Lees verder
Frisse time management tips om kostbare tijd te besparen Gratis time management tips in je inbox? Laat je maximaal 2x per maand inspireren met slimme time management tips voor een druk én leuk (werk)leven: Maximaal 2x per maand. Geen spam, beloofd! Plezier hebben in je werk helpt je excelleren in wat je doet. Het haalt het beste in je naar boven […]
Lees verder
Frisse time management tips om kostbare tijd te besparen Gratis time management tips in je inbox? Laat je maximaal 2x per maand inspireren met slimme time management tips voor een druk én leuk (werk)leven: Maximaal 2x per maand. Geen spam, beloofd! Gebruik je jouw weekend om te ontsnappen aan het leven dat je van maandag tot en met vrijdag leidt – […]
Lees verder
6 maal verkozen tot “Beste opleider van Nederland”.
Trainingen op diverse locaties in Nederland en België.
Garantie: als je het beloofde resultaat niet behaalt, is dit ons risico.
In het afgelopen jaar en meer dan 6.000 beoordelingen
Met onze ruim 25 jaar ervaring zijn wij dé specialisten
