Gezonder eten, meer sporten en misschien zelfs beginnen met mediteren; net als vorig jaar heb je weer een aantal goede voornemens. Laten we meteen eerlijk zijn: net als vorig jaar ga je ze niet volhouden. Misschien tot februari, maar daarna verval je weer in je oude, slechte gewoontes. Tenzij je het dit jaar anders aanpakt: 3 tips die je helpen […]
Lees verder
‘Hoe zit het eigenlijk met dat project?’ Een ongeduldige klant hangt nu al voor de derde keer aan de telefoon. Jij schiet meteen in de verdediging. ‘Sorry, daar was ik nog niet aan toegekomen, want…’. Nergens voor nodig! Heb je last van je aangevallen voelen bij een statuscheck? Zo reageer je professioneler en klantvriendelijker.
Lees verder
Neurotransmitters. We breken er nauwelijks ons hoofd over, maar ondertussen kunnen deze stofjes het verschil maken tussen blij en somber zijn. Als je een tekort aan bepaalde neurotransmitters hebt of als een specifieke neurotransmitter juist sky high is, kan dat akelige gevolgen hebben. Van concentratiestoornissen tot intense somberheid. Hoe weet je of jouw neurotransmitters uit balans zijn én wat kun […]
Lees verder
Denk je dat je een multitask-wonder bent? Sorry, maar tenzij je hersens rechtstreeks uit een futuristische sci-fi film komen, kun je het niet. En zelfs dan – twijfelachtig. Laten we eerlijk zijn: als je probeert te multitasken, presteert je brein ongeveer zoals na een stevige joint. Precies, dat. Nog steeds overtuigd van je superkracht? Lees even verder, want dit stukje […]
Lees verder
Je kent ze vast wel: van die succesvolle mensen die alles voor elkaar lijken te hebben. Wat zij hebben, zou jij maar al te graag ook hebben. Zelfvertrouwen, vrijheid, meer geld, een andere functie, of gewoonweg meer succes. Het goede nieuws: ook jij kunt succesvol zijn. Het is een kwestie van jezelf handige gewoonten aanleren. Om te beginnen zijn dit […]
Lees verder
Met constante e-mails, appjes en collega’s die je aandacht vragen is gefocust en productief blijven niet vanzelfsprekend. Velen grijpen naar cafeïne of snelle suikers om scherp te blijven, maar er is een eenvoudiger en natuurlijker oplossing: wandelen. Wandelen heeft talloze voordelen die direct bijdragen aan je productiviteit, creativiteit en mentale scherpte. Sterker nog, het kan dé manier zijn voor meer […]
Lees verder
Krijgen we dit project wel op tijd af? Wat als ik niet de juiste kennis heb? En is dit plan wel goed genoeg om in te leveren? Faalangst is zeker niet alleen iets voor als je een schoolexamen moet afleggen. Het overkomt ook professionals in het werkleven. Hoe kun je ervoor zorgen dat angst om te falen jou niet dwarszit?
Lees verder
‘Tijd is geld’, die uitspraak kennen we. Maar wist je dat je ‘tijd’ ook kunt vergelijken met geld? Op die manier waarop je het uitgeeft, bedoelen we dan. Je kunt namelijk niet meer uitgeven dan je hebt. Om te voorkomen dat je rood komt te staan (of met een burn-out eindigt) gebruik je daarom een tijdsplanning; gebaseerd op één inzicht […]
Lees verder
Wat deze Zweden kunnen, kun jij ook – op de Nederlandse manier. Je hoeft maar 1 obstakel in je werkdag te elimineren. Probeer het, in 3 stappen, en leef weer in je vrije tijd. In plaats van haasten, eten en op de bank ploffen van uitputting na een werkdag.
Lees verder
Nou, daar zit je dan braaf met je takenlijst. Een chaotische lijst vol afspraken, verantwoordelijkheden en taken waarvan je eigenlijk geen idee hebt hoe je ze moet aanpakken. En hé, het lijkt misschien alsof je goed bezig bent—een paar taken zijn namelijk afgestreept, je hebt wat dingen gedelegeerd—maar toch blijft er dat ongemakkelijke gevoel hangen. Waarom? Omdat er nog steeds […]
Lees verder
Je hebt een drukke baan, met veel verantwoordelijkheden en taken die je aandacht vragen. Soms voelt het alsof je constant balletjes in de lucht houdt. En dat is niet gek: we verwachten steeds meer van onszelf op de werkvloer. Maar hoe zorg je ervoor dat die druk niet omslaat in stress? Sterker nog, hoe voorkom je dat je werkdruk je […]
Lees verder
Wat is mediteren en hoe doe je dat? Bij Tijdwinst weten we als geen ander dat rust in je hoofd resulteert in een hogere productiviteit én meer (werk)geluk. Voor één van onze timemanagement experts – Job Baart de la Faille – mag mediteren dan ook niet ontbreken in zijn dagelijkse routine. Wil jij ook leren mediteren en zoek je nog […]
Lees verder
Wie kent het niet: de gedachte dat je bed veel aantrekkelijker is dan je to-dolijst voor die dag. Of je kijkt veel liever kattenvideo’s op YouTube dan het huis schoon te maken. We get you! Je hebt geen zin om aan de slag te gaan en doet veel liever iets anders. Motivatie wordt gezien als de heilige graal van productiviteit, […]
Lees verder
Ken je dat gevoel? Dat je zo’n lekker overzichtelijke to do lijst hebt en helemaal voorbereid van start gaat om eens even lekker alles af te vinken? Tot je jezelf met een moe hoofd terugvindt achter je beeldscherm. Geïrriteerd over alles, de concentratie van een goudvis en hoofdpijn waar je u tegen zegt. Je hebt een overprikkeld brein. Dat gebeurt […]
Lees verder
Onderdeel van slim timemanagement is dat je niet alles in je uppie doet. Hoe ver je talenten ook reiken, niemand kan alles alleen. En als je het al kunt, dan nog is het niet best voor je agenda. Succesvol samenwerken helpt je om meer voor elkaar te krijgen in minder tijd. Met deze 10 samenwerken-tips maak je van jouw teamsamenwerkingen […]
Lees verder
6 maal verkozen tot “Beste opleider van Nederland”.
Trainingen op diverse locaties in Nederland en België.
Garantie: als je het beloofde resultaat niet behaalt, is dit ons risico.
In het afgelopen jaar en meer dan 6.000 beoordelingen
Met onze ruim 25 jaar ervaring zijn wij dé specialisten
