Frisse time management tips om kostbare tijd te besparen

Gratis time management tips in je inbox?

Laat je maximaal 2x per maand inspireren met slimme time management tips voor een druk én leuk (werk)leven:

 

Maximaal 2x per maand. Geen spam, beloofd!

‘Anti-voornemens’ noemen we ze ook wel: 22 dingen waarmee je dit jaar écht moet stoppen. Zoals ‘ja’ zeggen tegen dingen (en mensen) waar je eigenlijk geen zin in hebt of alles maar eindeloos uitstellen. Laat je inspireren door onze lijst en neem jezelf voor – in plaats van een helemaal te doen – een heleboel te laten! Happy new year!

“Go big or go home”, werkt die mentaliteit wel? Bereik je jouw doelen dit jaar sneller wanneer je groots en ambitieus denkt of kun je je toch beter bescheiden opstellen? Reik je naar de sterren of blijf je met beide voeten op de grond? Het verrassende antwoord:

Net als vorig jaar heb je weer een aantal goede voornemens. En net als vorig jaar ga je ze niet volhouden. Misschien tot februari, maar daarna verval je weer in je oude, slechte gewoontes. Tenzij je het dit jaar anders aanpakt: 3 tips die je helpen je vasthouden aan je voornemens!

Je wil wel op tijd beginnen, hartstikke productief zijn en meer bewegen, maar vaak lukt het niet (allemaal). In plaats daarvan geef je toe aan je slechte neigingen en vertoon je uitstelgedrag. Jouw schuld? Niet helemaal. Je brein – en dan met name jouw “accu” – raakt op. Dit is hoe je ‘m oplaadt (en daarmee uitstelgedrag voorkomt):

Wil je dit jaar meer aan persoonlijke ontwikkeling doen, dan is lezen essentieel. Met slechts 10 minuten per dag lees je bijna 20 boeken per jaar weg! Door met jezelf deze 4 simpele afspraken te maken, lukt je dat. Niet alleen lees je dan stapels weg, je doet het met plezier en maakt er een moeiteloos een gewoonte van!

Dat jij elke dag dezelfde route naar je werk neemt vindt je brein maar wat fijn. Het kan erop vertrouwen, anticiperen — fijn, die automatische piloot. Alleen niet wanneer het op ongezonde of slechte gewoontes aankomt (zoals roken, luieren of bingen). Die gewoontes wil je zo snel mogelijk doorbreken. Dat doe je zo:

Een beetje zoals een detox, maar dan voor een betere concentratiespanne: een digitale detox. Het blijkt volgens deze Franse professor dé oplossing te zijn voor iedereen die telefoonverslaafd is. En of je ontwenningsverschijnselen krijgt? Jazeker, maar de het weegt niet op tegen de voordelen. Wanneer start jij?