Je gelooft ze wel, die claims dat meditatie je leven zal veranderen. Alleen iedere keer wanneer je het zelf probeert eindig je met rugpijn en frustratie. Je kunt het gewoon niet; het stilzitten, het focussen, het ge-hmmm. Gelukkig voor jou is daar ‘actieve meditatie’. Een bewezen manier om je hoofd leeg te maken én je energie kwijt te raken.
Lees verder
Je kunt wonderlijke dingen met je hoofd voor elkaar krijgen, maar een beeld haarscherp voor je zien en alle details opnoemen is er daar geen van. Er toch van overtuigd dat je de nieuwe Rainman bent? Be our guest: test of je een fotografisch geheugen bezit. De kans is klein, maar wie weet…
Lees verder
Vergis je niet: zonder dat je het doorhebt, kunnen je dagelijkse e-mails, telefoontjes en meetings zomaar een paar uur van je tijd opslurpen. En nee, daar kun je niet alleen je praatgrage collega de schuld van geven. Je kunt ook zelf het heft in handen nemen door korter en bondiger te communiceren. Scheelt je tijd en zorgt ervoor dat je […]
Lees verder
Met enkel hard werken red je het niet. Je kunt nog zoveel uren maken en bloed, zweet en tranen in je werk stoppen: indien jij je niet kunt concentreren doe je al dat harde werk teniet. Focus, concentratie en aandacht; dáár moet de uh… focus liggen. Zodat jij geconcentreerd kunt werken en niet alleen productief bent, maar ook keer op […]
Lees verder
We hebben er de laatste tijd allemaal wel een beetje last van: moeite met in slaap vallen (ondanks dat je uitgeput bent), negatieve gedachten en een algeheel gevoel van misère. Komt het door de corona crisis, door het veelvuldig thuiswerken of toch door een tekort aan een geluksstofje serotonine? Dat laatste kan zomaar het geval zijn, zeker wanneer je déze […]
Lees verder
Processtukken, dossiers en wetteksten, die moet je lezen. Daar kom je helaas niet onderuit. Maar niemand zegt dat dat niet sneller kan. Zonder in te leveren op efficiëntie of begrip hoor, laat dat duidelijk zijn! Door als jurist te leren snel lezen kun je in minder tijd méér informatie opnemen. Op 7 wetenschappelijk bewezen manieren.
Lees verder
Voorkom dat werkdagen werkavonden worden door je werk/privéleven in balans te houden. Dat was al belangrijk, maar nu je veel vanuit huis werkt blijkt het belangrijker dan ooit te voren. Aldus dit onderzoeksbureau. Hoe je het doet? Met deze 4 onverwachte thuiswerktips.
Lees verder
Een serieus skype-gesprek voeren? Een hele uitdaging wanneer je zoontje op de achtergrond een legendarische veldslag tussen een robot en lego-dinosaurus nabootst — ‘Piew-piew!’ Gelukkig is er een manier om thuiswerken met kinderen dragelijk (én productief) te maken: modern problems require modern solutions (5 om precies te zijn).
Lees verder
Een plek waar je aan je werk toekomt. Zonder pijntjes. Zonder afleiding. Hoe richt je zoiets in? Nou, vrij eenvoudig. Door rekening te houden met een aantal arbo-regels, concentratie-dingetjes — … o, en het oog wil ook wat! Komt voor de bakker. Met deze 5 tips wordt een thuiswerkplek inrichten eenvoudig.
Lees verder
Volgens deze heuse verveel-professor is verveling “dé sociale ziekte van de 21e eeuw” — zeker nu corona heerst. Maar in plaats van er tegen te vechten en zo veel mogelijk stimulans op te zoeken, raadt hij iets totaal anders aan: “gebruik het voor een moment van introspectie!” Wat hij daarmee bedoelt en hoe dat werkt, lees je hier.
Lees verder
We hebben ze allemaal gehoord; smoesjes waarom time management niet werkt. Van de veelgehoorde “Het kost te veel tijd” tot aan “Daarmee gaat alle spontaniteit verloren”, we kennen ze allemaal en vegen ze in dit artikel van tafel. Wellicht heb je er zelf wat aan — voor wanneer je die ene dwarse collega wil overtuigen, bijvoorbeeld.
Lees verder
Werken op afstand is een uitdaging op zichzelf. Voor je teamleden, maar ook zeker voor jou als leidinggevende. Hoe stimuleer en motiveer je hen, wanneer ze aan huis gekluisterd zijn? Zich misschien eenzaam voelen? Gestresst zelfs? Simpel: het sleutelwoord is ‘communiceren’. Het voorkomt dat je deze 3 meest gemaakte fouten maakt.
Lees verder
Je markeert die mail met een rood vlaggetje — “Zo weet ik dat ik hier later nog naar moet kijken.” Legt de blauwe envelop van de belastingdienst in het zicht — “… dat moet ik nog betalen.” En plakt een post-it op de rand van het beeldscherm — “John bellen. 15:00!” Waarom dit niet werkt (en wat je dan wel […]
Lees verder
Laat het feit dat je de komende tijd niet op kantoor hoeft te verschijnen niet de reden zijn waarom jij je ochtend verspilt. Ook wanneer je thuiswerkt, heb je een productieve ochtend routine nodig. Stap daarom uit die pyjama en besteed de tijd die je niet kwijt bent aan forensen nuttig. 5 tips vertellen je hoe.
Lees verder
Nu de sportscholen zijn gesloten, ben je bang dat je bent aangewezen op die oude fitness-dvd die al jaren ligt te verstoffen. Zeker niet. Er zijn tal van manieren om actief te blijven, ook nu je thuiszit. Niet om van die quarantainekilo’s af te komen, maar om je immuunsysteem een boost te geven. Volgens Harvard ontzettend belangrijk:
Lees verder
7 maal verkozen tot “Beste opleider van Nederland”.
Trainingen op diverse locaties in Nederland en België.
Garantie: als je het beloofde resultaat niet behaalt, is dit ons risico.
In het afgelopen jaar en meer dan 6.000 beoordelingen
Met onze ruim 25 jaar ervaring zijn wij dé specialisten
